Hari: 11 April 2021

Tips Memasak Nasi Shirataki Yang Bikin Sehat Dan Support Diet!Tips Memasak Nasi Shirataki Yang Bikin Sehat Dan Support Diet!

Buat kalian yang sedang dalam proses diet wajib tau bagaimana tips memasak nasi shirataki yang populer dapat membantu penurunan berat badan. Ada dua model produk dengan bahan dasar shirataki atau konjac yang paling banyak dikenal, yaitu beras shirataki dan mi shirataki. Makanan ini dikenal sebagai makanan yang paling bagus di seluruh toko makanan Eropa dan Amerika yang terkenal dengan dunia perjudiannya seperti sbobet88 asia untuk mereka yang tengah didalam usaha penurunan berat badan. Shirataki termasuk termasuk didalam makanan sehat teratas di Jepang dan meraih pengakuan sebagai makanan super gara-gara fungsi nutrisinya.

Dalam proses diet kalian tentu harus mengindari makanan yang kaya akan gula seperti pudding oreo and cheese dessert cup. Nah, tahukah kamu bahwa beras shirataki terhadap dasarnya adalah mie shirataki rendah kalori dan rendah karbohidrat yang menyerupai nasi biasa? Sebagian besar komposisi dari beras shirataki adalah air dan serat makanan yang benar-benar larut yang terkenal sebagai glukomanan. Makanan ini hampir bebas rasa dan bakal menyerap rasa dari sup dan saus.

Beras shirataki adalah pengganti yang bagus untuk nasi biasa. Selain benar-benar rendah kalori, mereka menolong kamu mulai kenyang dan barangkali berguna untuk menurunkan berat badan. Tidak cuma itu, buah ini termasuk mempunyai fungsi untuk takaran gula darah, kolesterol, dan kesehatan pencernaan. Ingat, walaupun namanya beras, tekstur dari beras shirataki tidak sama serupa dengan nasi biasa. Namun, kamu mampu manfaatkan dan menyajikannya sebagai alternatif nasi dengan memasaknya dengan saus dan bumbu pilihan untuk menyerap seluruh rasa.

Macam-Macam Tips Cara Memasak Nasi Beras Shirataki

Ada beberapa langkah memasak beras shirataki yang kudu kamu menyadari berikut:

  1. Metode 1
    • Rebus dengan air setidaknya selama 20 menit sampai benar-benar matang (warnanya berubah) dan sajikan.
    • Nasi shirataki kering mampu mengembang 4-5 kali lipat.
  2. Metode 2
    Masak dengan penanak nasi untuk rasa yang lebih nikmat, begini caranya:

    • Cuci beras biasa kurang lebih 4-5 kali lantas tambahkan 40 gram beras shirataki kering. Biarkan terendam dalam air selama 30 menit. Pindahkan beras ke dalam saringan dan tiriskan seluruhnya supaya tidak benar-benar lembek.
    • Tambahkan 300-350 mililiter air dan matang dengan rice cooker.
  3. Metode 3
    • Masak dalam panci (masak dengan nasi):
      Taruh 180 mililiter (160 gr) nasi ke dalam mangkuk. Cuci beras dengan lembut dengan gerakan melingkar dan buang airnya. Ulangi sistem ini kurang lebih 3-4 kali.
    • Rendam beras dan 40 gram shirataki kering dalam air dingin selama 30 menit. Pindahkan beras ke dalam saringan dan tiriskan seluruhnya.
    • Campurkan beras, beras shirataki, dan 300-350 mililiter air dalam wajan tebal, didihkan dengan api sedang. Pasang tutupnya.
    • Periksa pas air mendidih, kalau tidak jangan membuka tutupnya. Setelah air mendidih, kecilkan api dan matang selama 12 sampai 15 menit, atau sampai air benar-benar terserap. Jika kamu memandang masih ada air yang tersisa, tutup penutupnya dan lanjutkan memasak lebih lama.
    • Angkat panci dari api, tutup dan biarkan mengukus selama 10 menit lagi. Aduk nasi dengan rice paddle kalau telah matang.
  4. Metode 4
    Memasak beras shirataki dengan campuran lain:

    • Masak beras seperti terhadap metode ke-2 atau ketiga.
      Setelah matang, tambahkan nasi dengan tumisan untuk nasi goreng atau campurkan nasi yang telah matang ke dalam rebusan sup.

Itulah beberapa langkah cakra bet menikmati beras shirataki yang sudah pasti benar-benar rendah kalori dan mampu bantu kamu menurunkan berat badan.

Resep Masakan